 |
|
 |
|
|
| Upišite pojam ili ga odaberite među tagovima: |
|
| |
|
|
Senat, Reljef, Kršćanski simboli, Knez, Arhiva, Mitologija, Oceani, Religija, Sparta, Katakombe, Oblik zemlje, Globus, Računalo, Krapinski pračovjek, Knjižnica, Padaline, Ekvator, Feudalizam, Apostoli, Romantizam, Sige, Olimpijske igre, Inkvizicija, Jame, Komunizam, Bratovštine, Personalna unija, Moneri, Grčka mitologija, Mora, Bura, Kršćanstvo, Meridijani i paralele, Filipike, Krški reljef, Seoba naroda, Demos, Holokaust, Škrapa, Barbari,
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
|
| Proljetno čišćenje |
|
Došlo je proljeće: priroda se budi, sve pupa, raste. I mi se trebamo razbuditi, pogledati što se s mjestom gdje živimo dogodilo zimi. Jesmo li u njega, poput hrčaka, svašta natrpali? Ima li gdje nataložene prljavštine? Pucaju li ormari od nabacane odjeće? U svakom slučaju – vrijeme je za proljetno uređenje i čišćenje stana ili barem kutka u kojem spavaš, učiš, često boraviš.
Evo popisa najvažnijih poslova, kojima možeš prionuti zajedno sa svojim ukućanima:
- Zimske kapute i jakne valja prozračiti na svježem zraku i proljetnom suncu. Možda neke od njih treba odnijeti na kemijsko čišćenje.
- Pogledaj što je u tvom radnom kutku. Baš sve izvadi iz ladica i s polica. Obriši prašinu. Izbaci nepotrebne papire. Pokušaj presložiti bilježnice i knjige, da ti budu dostupnije. Ne stavljaj u ladice puno stvari.
- Pogledaj postere koje imaš. Ako se negdje odlijepio rub, zalijepi ga. Zamijeni ih drugima.
- Ormar treba presložiti. Zimske majice, pulovere, hlače valja zamijeniti laganijom odjećom. Zimsku odjeću stavi u dijelove ormara u koje ne zaviruješ svakodnevno ili u posebne kutije.
- Uredi lončanice u svojoj sobi. Dodaj biljkama malo zemlje, štapićem je prorahli, dodaj tekuće hrane, zalij ih.
- Pomozi roditeljima u uređenju stana (čišćenje tepiha, podova, pranje zavjesa, poliranje namještaja, laštenje parketa i sl.).
Udahnimo proljeće punim plućima
Proljeće treba osjetiti. Najbrže ćemo ga osjetiti, istrčimo li u prirodu – u park ili neki šumarak, pored mora – i udahnemo mirisni zrak.
Udahni zrak tako da ti se nadmu pluća. Pri izdahu se vrate u prvobitni položaj. Pri udahu broji do 4, a pri izdahu do 6. Udiši polako i smireno.
Udahni zrak tako da ti se pri udahu nadme trbuh, a pri izdahu se vrati u prvobitni položaj. Ponovi triput.
Zatvori oči. Udahni zrak nadimajući pluća. Zamisli da udišeš zelenu boju, a izdišeš crvenu.
Sada zamisli da udišeš zelenu, a izdišeš narančastu boju.
Pripremila: Jadranka Žderić
(Arhiva časopisa Zvrk) |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
