Zajednički objed, druženje za obiteljskoga okupljanja za stolom izravno utječe na kasnije mentalno zdravlje djece, osjećaj stabilnosti. Kako uživati u obiteljskom objedu?
IMAJTE NA UMU DA STE MOŽDA PREZAPOSLENI PA SE DOGOVORITE.
Predvidite unaprijed vrijeme za objed. Neka se svi ukućani dogovore koje je to zajedničko vrijeme koje možete odvojiti.
JEDITE ZAJEDNIČKI OBROK NE GLEDAJUĆI TELEVIZIJU.
Televizija ometa komunikaciju za stolom.
JEDITE JEDNOSTAVNU I RAZNOVRSNU HRANU. Nije nužno pripravljati složena jela da bi se zajedno blagovalo. Važno je stvoriti pozitivnu naviku zajedničkoga okupljanja.
ZA STOLOM OGRANIČITE RASPRAVE O POJEDINIM TEMAMA. Naime, ima tema koje pojedine članove mogu uznemiriti. Nastojte voditi ugodne i smirujuće razgovore, ne preduge.
UKLJUČITE SVE ČLANOVE OBITELJI U PRIPREMU OBJEDA. Nabava namirnica, preprema jela, postavljanje stola; sve su to zajedničke aktivnosti koje povezuju članove obitelji u kvalitetnoj komunikaciji. U pripravljanju rođendanskih jela ili blagdanskog stola svatko može pokazati svoju kreativnost i dobru volju.
UKLJUČITE LAGANU, NENAMETLJIVU GLAZBU. U posebnim prilikama možete upaliti svijeće, ukrasiti stol cvijećem… kako bi vaša zajednička svečanost blagovanja bila još svečanija. |
