Čisti nokti, čiste ruke – to su važne preporuke
Nokti su kao i kosa izgrađeni od tvari zvane keratin. Imamo ih i na rukama i na nogama. Oni štite vrhove prstiju, a pomažu i rukama u njihovom svakodnevnom radu. Njima se također češemo kada nas koža zasvrbi! 
 
 
DIJELOVI NOKTA

Nokat se sastoji od ploče nokta, zametnog listića ili korijena i kožnog nabora koji obavija nokat.
 
ZA POLA GODINE IZRASTE ČITAV NOKAT

Oblik nokta i veličina su različiti na svakom prstu, a različiti su i u svakog pojedinog čovjeka. Nokat raste oko 2 - 3 mm mjesečno, brže ljeti nego zimi.

Čitav nokat izraste za oko 6 mjeseci. Značajno brže raste u djetinjstvu nego u starosti.
 
NOKTE TREBA ŠTITITI I NJEGOVATI

Nokat također može oboljeti te nastaju poremećaji u veličini, boji, načinu rasta itd. U prljavštini koja se skupi ispod nokta može biti uzročnika vrlo opasnih zaraznih bolesti, npr. jajašca glista.

Pribor za njegu noktiju
 

u zdravom tijelu zdrav je duh
 
Jeste li znali...

... da se ružna navika grizenja vlastitih noktiju zove onihofagija;... da je anonihija gubitak noktiju zbog neke bolesti, nakon koje oni opet izrastu, ili se čovjek može roditi bez nokata, pri čemu oni nikada ne izrastu?
 
Da bi sačuvali nokte i zaštitili se od bolesti, moramo ih pažljivo njegovati:
  • redovito prati ruke
  • obrezivati i čistiti nokte.
Važno je i jesti raznovrsnu hranu bogatu vitaminima:
  • što više svježeg voća i povrća
  • žitarica
  • crni kruh sa cjelovitim zrnom
  • piti dosta tekućine i kretati se što više na svježem zraku.
Četkica će i ispod nokta doprijeti i prljavštinu oprati
 
Kad nokte treba skratiti rašpica će pomoći
 
Ruke treba redovito prati
 
Pozdravlja vas vaša dr. Ivana Klinar
 
(Arhiva časopisa Zvrk)
Medioteka - Udruga za promicanje medijske kulture djece i mladih // www.medioteka.hr // info@medioteka.hr